― reklama―

spot_img

Výživa a strava

DomůVýživa a strava

Wellness pro seniory: Udržujte si energii a zdraví

Úvod Každý z nás touží po aktivním a zdravém stáří, avšak s rostoucím věkem mohou nastat výzvy, které ovlivňují naše zdraví a celkovou pohodu. Wellness...

Oslava pohybu: Jóga pro důchodce a jejich harmonii

V dnešní uspěchané době, kdy se na nás valí množství informací a povinností, je důležité najít čas na sebe a své tělo. Zvláště starší...

― reklama―

spot_img

Výhody pravidelného pohybu pro seniory v pěších klubech

Pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie, ale pro seniory má obzvlášť klíčový význam. Regularní pohyb pomáhá udržovat nejen fyzickou...

More News

Jak si užít aktivní život: Pohybové aktivity pro důchodce

Stáří je obdobím, kdy se naše životní tempo mění a mnozí z nás si užívají volného času. To však neznamená, že bychom měli opustit...

Zdravý životní styl po šedesátce: Výhody cvičení doma

Úvod Se stářím přicházejí nejen moudrost a zkušenosti, ale také potřeba větší péče o naše zdraví a pohodu. Po šedesátce je důležité udržovat nejen fyzickou...

Jak stretching podporuje pohyblivost a vitalitu

Stretching, nebo jinými slovy protahovací cvičení, hraje v oblasti zdraví a fitness klíčovou roli, zejména pro starší dospělé. V tomto článku se podíváme na...

― reklama―

spot_img

Prozkoumejte více

Fyzikální terapie a seniorská pohoda: Nový pohled na zdraví

Úvod Stárnutí je přirozený proces, který přináší řadu výzev. S věkem se mění naše fyzické i psychické schopnosti a mnohdy se objevují bolesti, ztuhlost nebo...

Aktivní senioři: Klíč k zdravému stárnutí

Úvod Ve společnosti, kde stárnutí populace nabývá na významu, se stále více ukazuje, že aktivní životní styl je klíčovým faktorem pro zdravé a šťastné stárnutí....

Pilates pro starší generaci: Udržujte se aktivní a fit

Úvod Stárnutí je přirozená součást lidského života, ale nemusí znamenat, že musíme rezignovat na aktivní a zdravý životní styl. Právě naopak! Udržování fyzické aktivity je...

Jóga a mentalita: Hlavní výhody pro starší generaci

Jóga a mentalita: Hlavní výhody pro starší generaci Jóga je praxí, která má kořeny v tisících let starých filozofiích a tradicích. V posledních desetiletích se...

Pohyb bez bariér: Jak najít vhodný fitness program pro důchodce

Úvod Pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu a nezáleží na věku. Právě naopak, pravidelný pohyb může přispět k zlepšení fyzického zdraví a psychické pohody,...

Relaxace a wellness: Klíč k šťastnému stáří

Stáří je obdobím, kdy se naše tělo i myšlení mění. Často se setkáváme se zdravotními potížemi a psychickým napětím, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

Jaká je nejlepší potravina pro posílení zdraví vašeho mozku? Zvláště lidé 50+ by měli zpozornět

Sušené švestky nejsou zrovna atraktivní a často je stereotypně považujeme pouze za první pomoc při zácpě. A to je hrozná škoda, protože jde doslova...

Dieta, která prospívá zdraví srdce i střev: Jak si vybrat a sestavit jídelníček podle jednoho ze 4 typů stravování

K nejčastějším příčinám úmrtí na celém světě patří onemocnění srdce. Proto se vyplatí o něj pečovat i vhodně zvolenou stravou.Zdravé srdce je předpokladem dlouhého...