Úvod do mindfulness V dnešním uspěchaném světě, plném stresu a neustálého shonu, se mindfulness stává stále populárnější technikou pro nalezení vnitřního klidu a harmonizaci s vlastním já. Tento přístup, který má své kořeny ve východních tradicích, se ukazuje jako účinný nástroj pro všechny věkové kategorie, včetně seniorů. Co je mindfulness? Mindfulness, neboli bdělá pozornost, se zaměřuje na vědomé prožívání přítomného okamžiku....